心身相関

マインドフルネス

心の世界地図『インテグラル心理学』の紹介

 心の世界に興味がある方にぜひ手元に置いて何かの折に参考書や地図のように用いることで、とても役立つ心の全体図の紹介です。  一般にある、心に関するものは各分野ごとに限定されています。そのどれもが部分的で、地球における世界地図のような全体的...
心とからだのこと

心も休まるリラックス体操・YouTube動画

リラックス体操の動画マニュアルをYouTubeにアップしました。リラックス体操は心(脳内)と身体の自然治癒力を活性化します。 リラックス体操(画像)マニュアル
心とからだのこと

心も休まるリラックス体操

自分でする治療技法 自分自身の努力で自分を良くしていきたい、変えていきたいと思っている人にお勧めの方法です。リラックス体操を根気よく続けていれば心身ともに必ずよい変化が現れてくる、と言い切れます。 でも毎日やらなくとも、また怠け者にも役...
催眠療法について

リラクゼーションと自然治癒力

 こころとからだのリラックスがとても大切なことは万人の知るところです。  ではなぜリラックスが大切なのでしょう。それはリラックスすればするほどに生命体の働き(自然治癒力など)が活発になるからです。緊張することは逆にこの働きを滞らせて...
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