カテゴリー別アーカイブ: 心理カウンセリング

カウンセラーを捜す時に気をつける事

 ある著名な文筆家のカウンセリングに関する著書に、自分に合ったカウンセラーを見つけるには五年かかるとありました。ちょっとビックリですね。五年したら治ってるよ、と突っ込み入れたくなりますが。でも確かに自分に合うカウンセラー … 続きを読む カウンセラーを捜す時に気をつける事

フォーカシングで盲点となりがちな自我意識の変化過程

フォーカシングにある二つの流れ  フォーカシングを一般化していうと「思考による解決手法をちょっと横において、無意識的な働きや身体的働きなどの、自我意識を越えた存在と繋がり、そこの知恵に教えてもらおうとすること」といえます … 続きを読む フォーカシングで盲点となりがちな自我意識の変化過程

人間関係の理解と改善に役立つ「投影」という自我の防衛機制

 人間関係で立ち起こる問題やトラブルの原因は意外に奥深く、わかりにくいものです。客観的に見れば良い人同士なのに、なぜかうまくいかない関係が多々あります。トラブっている両者の間に立って、互いの話を聞いてみると、両者ともに正 … 続きを読む 人間関係の理解と改善に役立つ「投影」という自我の防衛機制

お勧めの心理関連本の紹介

 河合隼雄ファン必見!すごいステキな本です。河合隼雄ファンだけでなく小説好きな人にもお勧め。いやいやどなたにもお勧めの一冊です!  2006年6月15日に小川洋子さんと対話した河合先生最後の対談本です。河合先生はその二ヶ … 続きを読む お勧めの心理関連本の紹介

リラクゼーションと自然治癒力

 こころとからだのリラックスがとても大切なことは万人の知るところです。  ではなぜリラックスが大切なのでしょう。それはリラックスすればするほどに生命体の働き(自然治癒力など)が活発になるからです。緊張することは逆にこの働 … 続きを読む リラクゼーションと自然治癒力

心の傷を癒す睡眠

 睡眠を充分取ることは身体の健康だけでなく、心の健康にとっても非常に大切です。ところが最近は睡眠不足の人が昔に比べ増える傾向にあるのです。これは当相談室に来談される、差し迫った心の問題を抱えた方の話だけではなくて現代人全 … 続きを読む 心の傷を癒す睡眠

カウンセラーについて

 自分の深刻な話を簡単に返されたりすると、わかってもらった感じがしなくて、何も言わないで黙って居てもらったほうがかえって伝わった感じがしますよね。かといってカウンセラーはテクニックで黙っているわけではありません。クライア … 続きを読む カウンセラーについて

本格的な心理療法は自分の物語を見出すこと

 世の中、まじめに生きていればいい(うまくいく)と、しつけられたり教育されますが、そう簡単にはいきません。まじめに真摯に生きようとすればするほど理不尽なことは多くなり、悩みは増え壁は高くそびえます。でも昔に「みいーんな悩 … 続きを読む 本格的な心理療法は自分の物語を見出すこと